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Trainings-Tipps & Workout-Guides

Trainings-Tipps & Workout-Guides: Technik, Trainingsplanung, Progression & mehr – verständlich erklärt, ohne Bro-Science. Kostenlos bei Pumpy.

Besser trainieren statt nur mehr: hier findest du Trainings-Tipps zu Technik, Trainingsplanung, Progression und effektiven Workouts – verständlich und ehrlich.

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Häufige Fragen

Wie oft sollte man pro Woche trainieren?
Für die meisten sind 3–4 Einheiten pro Woche ideal – wichtiger als die Häufigkeit ist, dass du dranbleibst und dich steigerst.